Bộ môn Zumba đang tạo nên một trào lưu mới tại tất cả các phòng tập.
Zumba thu hút chị em phụ nữ bởi sự mới mẻ, trẻ trung đặc biệt là niềm vui khi nhún nhảy theo những vũ điệu sôi động.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết lựa chọn những trung tâm tập Zumba nào uy tín ở TPHCM thì hãy tham khảo bài viết này và đưa ra lựa chọn cho mình nhé !
Nên học zumba ở đâu tại TP Hồ Chí Minh?
Khi đã sẵn sàng theo đuổi bộ môn thú vị này thì việc tiếp theo là lựa chọn một trung tâm uy tín.
Do tập zumba tinh thần đóng vai trò quan trọng nên bạn cần chọn địa điểm có không gian tốt, cơ sở hiện đại, về nhiệt độ ánh sáng, sàn tập đảm bảo để mỗi giây phút thả mình trong vũ điệu đều thật chất lượng.
Giáo viên ngoài chuyên môn tốt, có giáo trình bài bản còn phải tạo được năng lượng tích cực cho người học.
Vì chỉ tập 1 giờ thôi nhưng đó phải là một giờ nhiệt huyết và cháy hết mình.
Nếu bạn là 1 người không chuyên học zum ba như một niềm vui mỗi ngày hoặc để thon gọn hơn thì việc lựa chọn địa điểm tương đối đơn giản với vô số các trung tâm lớn nhỏ.
Nhưng nếu bạn là một người tập luyện thường xuyên thì nên chọn 1 trung tâm chuyên nghiệp đáp ứng nhu cầu cải thiện hình thể về lâu dài.
Danh sách Top 6 nơi học nhảy Zumba tại TP HCM uy tín
1. California Fitness And Yoga Center
Thành lập từ năm 2007, California Fitness & Yoga là công ty thể dục thể hình quốc tế đầu tiên và lớn nhất tại Việt Nam.
Với sứ mệnh “Làm Cho Cuộc Sống Tốt Đẹp Hơn”, suốt 10 năm qua, California Fitness & Yoga đã giúp tạo ra môi trường cho hàng ngàn hội viên hình thành những thói quen tích cực, yêu thích và “nghiện” những bộ môn thể thao phù hợp với xu hướng và nhu cầu sức khỏe.
California Fitness & Yoga không chỉ đơn thuần giống như bao phòng tập thông thường khác.
Đây là trung tâm của phong cách sống năng động, nhằm truyền cảm hứng, mang lại niềm vui sảng khoái cũng như nguồn sinh khí mới cho cộng đồng.
California Fitness hiện nay là một trong những trung tâm hàng đầu dạy dance nói chung và zumba nói riêng.
Cali được đầu tư phòng ốc hiện đại, giáo viên đẳng cấp quốc tế là điểm hẹn thiên đường fitness tại Việt Nam.
Hiện tại Cali đang có gói tập thử lớp Dance Zumba miễn phí tuy nhiên không rõ là thời hạn trong bao lâu, nếu bạn muốn đăng ký thì hãy tham khảo bài viết sau và làm theo hướng dẫn nhé: https://tutinminhdep.com/dang-ky-tap-thu-california-fitness/
Địa chỉ :
Pico Plaza, 20 Cộng Hoà, P.12, Quận Tân Bình
* 62A Cách Mạng Tháng 8, Phường 6, Quận 3, TP. HCM
* Tầng 4 SC VivoCity, 1058 Nguyễn Văn Linh, Khu Phố 1, Phường Tân Phong, Quận 7, TP.HCM
* Queen Ann Building ,28-30-32 Lê Lai , Quận 1 HCM
* Lầu 5, Parkson Flemington, 184 Lê Đại Hành, Phường 15, Quận 11, TP.HCM
* California at the Waterfront 5 Nguyễn Tất Thành, P.12, Quận 4
* Tầng 5 Hùng Vương Plaza, 126 Hùng Vương , Quận 5
* 216 Võ Văn Ngân, Phường Bình Thọ, Quận Thủ Đức, TPHCM
* Tầng 3 Crescent Plaza, số 105 đường Tôn Dật Tiên, Phú Mỹ Hưng, phường Tân Phú, Quận 7, TPHCM
* PEARL PLAZA 561A Điện Biên, Phủ Phường 25, Q:Bình Thạnh, T.P Hồ Chí Minh
* Cali Tower, 464-466-468 Phan Xích Long, P.2, Q. Phú Nhuận, TP.HCM
* GVC - Saigon Mall, 2A Phan Văn Trị, P.10, Q. Gò Vấp
Điện thoại : 1800 6995
2. TRUNG TÂM THỂ DỤC MAXFIT
Là khu phức hợp khép kín tọa lạc tại vị trí trung tâm Sài Gòn, Maxfit lý tưởng để tập luyện và giải trí. Trung tâm bao gồm khu tập luyện cardio, khu tập tạ, phòng tập nhóm groupx, yoga, cùng với tiện ích bể bơi và khu massage.
Địa chỉ : 70 Bà Huyện Thanh Quan , Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại: 091 792 17 92
Email: contact@maxfit.vn
Website: maxfit.vn
3. Trung tâm Sài Gòn Dance
Là trường đào tạo có bề dày kinh nghiệm với trên 300.000 lượt học viên, và khoảng hơn 10.000 khóa học khác nhau. SaigonDance hiện nay đã có 2 cơ sở ở TPHCM với 10 phòng tập rộng rãi.
Mỗi phòng tập đều được trang bị các thiết bị đầy đủ như loa, âm thanh, ánh sáng, máy điều hoà,.. và thiết kế phù hợp cho các môn học. Hai cơ sở đều có lễ tân phục vụ từ 7h sáng đến 22h đêm các ngày trong tuần, với khu vực lễ tân thoải mái cho khách dừng chân.
Trụ sở chính: 94-96 Đường số 2 Cư xá Đô Thành Phường 4, Q.3
0902.322.361 – 028.38.329.429
Email: saigonbellydance@gmail.com
Cơ sở Gò Vấp: Số 85 Phạm Huy Thông, P.17, Q.Gò Vấp
0902.992.361 – 028.3636.5202
Email: saigondance.pht@gmail.com
4. Nhất Dáng Nhì Da
Nhất Dáng Nhì Da luôn được các hội viên đánh giá là một trong những trung tâm thể dục quy tụ đội ngũ huấn luyện viên Zumba nhiệt tình, trẻ trung, năng động nhưng rất chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản nên đã thu hút được sự quan tâm của rất nhiều đối tượng từ học sinh, sinh viên, đến những bà nội trợ, nữ văn phòng v.v…
Chi nhánh Điện Biên Phủ
Địa chỉ: 398 Điện Biên Phủ, P11, Q10
Điện thoại: 08-38326757
Chi nhánh Chi nhánh Vân Đồn
Địa chỉ: 165 Bến vân đồn, P6, Q4
Điện thoại: 0912.499.920
Email: info@nhatdangnhida.com
Chi nhánh Cộng Hòa
Địa chỉ: 162-164 Cộng Hòa, P12, TB
Điện thoại: 08-39482393
CLB Nhất Dáng Nhì Da Nguyễn Văn Trỗi
Địa chỉ: 261 AB Nguyễn Văn Trỗi, P10, QPN
Điện thoại: 08-39974041
Giờ mở cửa : 6:00 - 20:00
5. Lazum3
Lamita Fitness được xem là thương hiệu về chương trình tập luyện, được thiết kế dành riêng cho người Việt.
Bạn cảm thấy căng thẳng do áp lực công việc hàng ngày?
Bạn muốn tham gia hoạt động giúp rèn luyện sức khỏe và giải phòng căng thẳng?
Bạn muốn tham gia cùng với bạn bè của mình?
Đến với Lazum3 bạn sẽ giải quyết tất cả những điều trên.
Địa chỉ : 53C Nguyễn Du, phường Bến Nghé, Quận 1
Điện thoại :0923 093 393
Email : saigon@lazum3.com
6. B.FIT Zumba Fitness
Đến B.Fit, Bạn được sống trong 1 gia đình yêu thương, hoà mình vào điệu nhảy Zumba lôi cuốn, nhảy hết sức, cười tẹt ga, để làm mới tâm hồn và nhìn cuộc sống đa sắc màu và lạc quan hơn.
Địa chỉ : 106 Vũ Huy Tấn, Phường 3, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh
Điện thoại : 0128 612 1194
Giờ mở cửa : 9:00 - 21:00
Luyện tập zumba như thế nào hiệu quả?
Zumba được biết đến như một phương pháp để giảm cân hiệu quả. Mỗi giờ tập luyện đốt cháy 600-800 calo, và cũng tốt cho hệ tim mạch.
Tuy nhiên do cường độ vận động liên tục nên được khuyến cáo không tập quá 60’ mỗi ngày.
Điều đặc biệt mà zumba đem lại đó là không khí vui tươi, đầy sức sống cho một nhóm đông người cùng tập luyện. Các động tác zumba khá đơn giản và dễ thực hiện.
Không quan trọng vào việc bạn phải tập thật đúng, bạn chỉ cần thoải mái nhún nhảy trên nền nhạc Mỹ Latin phóng khoáng.
Các bài tập đa dạng từ cơ bản đến nâng cao tác động đến mọi bộ phận trên cơ thể giúp người tập có được sự nhanh nhẹn, uyển chuyển và thon gọn vóc dáng.
Các chú ý khác khi tập luyện zumba
Mặc dù các động tác khá thoải mái nhưng cường độ tập cao nên khi chọn zumba bạn cũng cần chú ý các điều sau để không ảnh hưởng sức khỏe và đạt hiệu quả cao nhất:
Cần khởi động trước khi tập để bơm dần oxy lên các cơ bắp cho việc vận động được linh hoạt hơn.
Tập tối đa 60’ mỗi ngày với chế độ ăn uống hợp lý
Vận động thoải mái vui vẻ tránh căng thẳng, khi đến phòng tập hãy rũ bỏ tất cả công việc bận rộn để hoàn toàn đắm chìm trong không khí zumba bạn nhé.
Trang phục cần chọn đồ thoải mái và dễ dàng cho việc tập luyện. Quần áo nên có chất liệu thun co dãn, vừa vặn với cơ thể, tránh mặc đồ quá chật hoặc khô cứng, đi giày mềm chuyên dụng cho việc tập thể thao.
Chuẩn bị khăn riêng để thấm hút mồ hôi
Nạp đủ năng lượng cho cơ thể , ăn no khoảng 2 tiếng trước khi đến phòng tập.
Uống 200-300ml nước sau mỗi 20 phút tập để tránh tình trạng bị mất nước.
Kết luận
Trên đây là danh sách các lớp học nhảy zumba ở TPHCM uy tín và chuyên nghiệp.
Mong rằng bạn đã lựa chọn cho riêng mình một phòng tập để tập luyện và nghỉ ngơi sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi.
Chúc các bạn tìm được phòng tập zumba như ý nhé! Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết tiếp theo.